Konyv: 52 gyakorlat a stressz kezelesere


Konyv: 52 gyakorlat a stressz kezelesere

PRICE: FREE

INFORMÁCIÓ

NYELV: MAGYAR
ISBN: 890453869
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI TXT
FÁJL MÉRET: 19,68

MAGYARÁZAT:Konyv: 52 gyakorlat a stressz kezelesere

Júniusban is Téma - Túra! Minden hónapban körbejárunk egy témát, ehhez összegyűjtök néhány könyvet. Januárban a Környezetvédelem, Környezettudatosság tárgykört néztük meg, februárban a Válás volt terítéken, márciusban az Örökbefogadásáprilisban az Elmúlás, Gyászmájusban az Alkoholizmus témában gyűjtögettünk.

Ebben a hónapban a szorongás és a stressz kerül előtérbe. Vegyesen ajánlok olvasnivalót, hiszen nem csak felnőtteknek, de gyereknek is találsz a témában hasznos olvasmányokat. Mondanom sem kell, a felsorolás nem teljes. Ezért az ajánlók alatt bővíthetjük a listát.

Ha olvastál az adott témában és még nem szerepel az oldalon, írd meg és felírom. Így segíthetünk egymásnak, és azt gondolom ez bárki számára hasznos lehet! Nos, eszedbe jutott valami? Akkor írd meg! Küldhetsz ide kommentet, vagy a Facebook oldalon is üzenhetsz.

E-mailben is felveheted velem a kapcsolatot, a konyvparfe gmail. David Servan-Schreibe: Szíveddel figyelj - A stressz, a szorongás és a depresszió gyógyításának új módjai. Ne tegyük! Rossz közérzetünket szerinte ugyanis az okozza, hogy szívünket és eszünket, érzelmeinket és gondolatainkat képtelenek vagyunk összhangba hozni egymással.

Ez a megbillent egyensúly pedig gyógyszerrel nem állítható helyre. Próbálkozzunk inkább más, hatékonyabb módszerekkel — mint a szívkoherencia, az akupunktúra, az omega-3 kapszula szedése vagy a testmozgás. A rák ellen című könyve, melyben arról ír, hogyan mozgósítható a test természetes védekező képessége a daganatos betegségekkel konyv: 52 gyakorlat a stressz kezelesere, kiugró nemzetközi sikert aratott.

A Szíveddel figyelj eddig 33 nyelven, több millió példányban jelent meg. Utolsó kötete Búcsúzni többször is lehet címen látott napvilágot. Kelly McGonigal: A stressz napos oldala - Miért jó a stressz, és hogyan bánjunk vele ügyesebben? Az egészségem is rá fog menni erre! De vajon a stressz tényleg csak kellemetlen és káros lehet? Kelly McGonigal könyve új, meglepő megvilágításba helyezi a stressz jelenségét, rámutatva, hogy a stressz az emberi élet természetes része, sőt kéz a kézben jár terveink megvalósításával, céljaink elérésével.

Lehet problémák forrása, de sokat nyerünk azzal, ha ellenség helyett barátra lelünk benne, mert olyan, velünk született erőforrás birtokába juthatunk, amely kiapadhatatlan muníciót ad testi-lelki egészségünkhöz és a kihívásokkal való megküzdéshez. A könyvet olvasva megismerjük a témával kapcsolatos új, szemléletformáló tudományos eredményeket, miközben felemelő emberi történetek tárulnak fel előttünk, és új stresszkezelési stratégiákat is elsajátíthatunk.

Bepillantást nyerünk abba, hogy a stressz még kapcsolataink elmélyítésében és életeseményeink mélyebb összefüggéseinek megértésében is segítségünkre lehet. A stressz napos oldala nem a stressztől való megszabadulás, hanem a stresszel való helyes bánásmód útmutatója. Többé nem kell a stressz miatt stresszelnünk!

Egy gyakorlati útmutatót tartanak most a kezükben, amelynek segítségével jobban együtt tudnak majd élni a stresszel. Ha összebarátkoznak vele, ügyesebben szembe tudnak majd nézni a kihívásokkal. Jobban fel tudják használni a stresszben rejlő energiát anélkül, hogy kiégéshez vezetne.

Segíthet elszigetelődés helyett társas kapcsolatokká alakítani a feszült élményeket. És végül: segíthet abban is, hogy értelmet találjanak a szenvedésben. Határidők, nehezen kezelhető emberek, költözés, emberi kapcsolatok, anyagi problémák vagy betegség - ezek a leggyakoribb stresszorok. A stresszmentes élet illúziójának dédelgetése helyett, a stresszkezelés fortélyait érdemes mielőbb elsajátítani. Praktikus önfejlesztõ A kártyacsomag 52 praktikus, egyszerûen megvalósítható, önfejlesztõ pszichológiai gyakorlatot tartalmaz, hogy a stresszt kordában tartsd.

Segít, hogy felismerd és tudatosítsd magadban a számodra legmegfelelõbb stresszkezelési módszereket és technikákat, amelyekkel elviselhetõbbé teheted feszültségekkel teli életed. A kártyák könnyen kezelhetõk és a paklit bárhová magaddal viheted, bárhol használhatod, amikor csak akarod. A legjobb módszer Mivel a stresszkezelés önfejlesztõ pszichológiai módszerei egyénenként változnak, a csomag a hatékonyabb módszerek széles skáláját tartalmazza. Próbáld ki valamennyit, tartsd meg azokat, amik megtetszettek, és vesd el, amik konyv: 52 gyakorlat a stressz kezelesere Légy kreatív!

A csomagban találsz 10 üres kártyát is. Ezekre írhatod személyes megjegyzéseid, javaslataid, emlékeztetőid a stressz kezelésére. Hatékonyabb leszel, ha magadra szabod a kártyacsomagban található javaslatokat, és saját gyakorlatokat is kitalálsz. Hiába menekülünk előle, egyre növekvő teret követel. A könyv pszichológus szerzője, aki maga is megküzdött a liftektől való rettegésével, elmagyarázza, hogy a szorongás eredeti, hasznos funkciójában egy figyelmeztető jelzés.

Ezért nem is kell teljesen eltüntetni az életünkből. Ha a könyvben leírt világos lépéseket követve szembenézünk vele, képesek leszünk visszaterelni azok közé a korlátok közé, ahol működnie kell. Stresszes, szorongáskeltő helyzetekben hajlamosak vagyunk szaporán és felszínesen lélegezni, amivel fenntartjuk feszült állapotunkat.

Konyv: 52 gyakorlat a stressz kezelesere gyermekünk elsajátítja a lassú ütemű mélylégzést, könnyebben meg tud majd nyugodni, képes lesz uralni szorongását és agresszióját. Kádár Annamária pszichológus, egyetemi adjunktus "Gyógypedagógusként autista, Asperger-szindrómás és más speciális szükségletű gyerekekkel dolgozom, akiknek komoly nehézséget okoz az érzelmeik szabályozása.

Lori Lite könyvei óriási segítséget jelentenek számomra. A gyerekek rendszeresen használják a légzéstechnikákat, amikor szoronganak vagy dühösek. Checo gyógypedagógus" Kulcslyuk Kiadó, Vagy inkább nyugodtan dőlj hátra, és engedd el ezt a problémakört, hiszen te is felnőttél valahogyan annak idején — különórák nélkül? Most akkor angolra, balettra és lovagolni vidd a gyerekedet, netán furulyázni és úszni, vagy leginkább sehová? És ha viszed, akkor hogyan marad idő a játékra, a legkedvesebb közös elfoglaltságokra?

Nem vagy egyedül: a könyvben szereplő kislány, Málna szüleit pont ugyanezek a kérdések foglalkoztatják… és nem véletlenül, konyv: 52 gyakorlat a stressz kezelesere úgy tűnik, a család életében egyszer csak minden a feje tetejére állt. A kötet e manapság nagyon jellemző dilemmában nyújt segítséget a szülőknek.

Könyvcímek, melyeket TI küldtetek! A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban. Az olvasottság nem publikus. Egyél velem könyvet! Téma - Túra: Szorongás, stressz. David Servan-Schreibe: Szíveddel figyelj - A stressz, a szorongás és a depresszió gyógyításának új módjai "Manapság ha idegesek, rosszkedvűek vagyunk, netán szorongunk, egyszerűen csak bedobunk egy tablettát, remélve, hogy attól minden rendbe jön.

Checo gyógypedagógus" Kulcslyuk Kiadó, Farkas Krisztina - Horváth Kati: Málna mesék "Neked is fejtörést okoz, hogy csatlakozz-e a délutánonként a városon átcikázó, betáblázott órarendű gyerekek szüleinek táborához? Szólj hozzá! Ajánlott bejegyzések: Boldog új évet! Nincsenek hozzászólások.

Címkék: stressz önsegítés stresszkezelés feszültség. Mindenki átélt már stresszes időszakokat. Határidők, nehezen kezelhető emberek, költözés, emberi kapcsolatok, anyagi problémák vagy betegség — ezek a leggyakoribb stresszorok. A stresszmentes élet illúziójának dédelgetése helyett, a stresszkezelés fortélyait érdemes mielőbb elsajátítani. A kártyacsomag 52 praktikus, egyszerűen megvalósítható, önfejlesztő pszichológiai gyakorlatot tartalmaz, hogy a konyv: 52 gyakorlat a stressz kezelesere kordában tartsd.

Segít, hogy felismerd és tudatosítsd magadban a számodra legmegfelelőbb stresszkezelési módszereket és technikákat, amelyekkel elviselhetőbbé teheted feszültségekkel teli életed. A kártyák könnyen kezelhetők és a paklit bárhová magaddal viheted, bárhol használhatod, amikor csak akarod. Mivel a stresszkezelés önfejlesztő pszichológiai módszerei egyénenként változnak, a csomag a hatékonyabb módszerek széles skáláját tartalmazza.

Próbáld ki valamennyit, tartsd meg azokat, amik megtetszettek, és vesd el, amik nem! A csomagban találsz 10 üres kártyát is. Ezekre írhatod személyes megjegyzéseid, javaslataid, emlékeztetőid a stressz kezelésére. Hatékonyabb leszel, ha magadra szabod a kártyacsomagban található javaslatokat, és saját gyakorlatokat is kitalálsz. Tel : 1 E-mail : mail animula.

Regisztráció Email. Praktikus önfejlesztő A kártyacsomag 52 praktikus, egyszerűen megvalósítható, önfejlesztő pszichológiai gyakorlatot tartalmaz, hogy a stresszt kordában tartsd. A legjobb módszer Mivel a stresszkezelés önfejlesztő pszichológiai módszerei egyénenként változnak, a csomag a hatékonyabb módszerek széles skáláját tartalmazza. Légy kreatív! Kategória Pszichológiai- és társasjáték Sorozat Mindcards. Vásárlói tájékoztató. Weboldalunk sütiket használ az oldal működtetése és használatának megkönnyítése érdekében.

Rendben Süti beállítások Süti tájékoztató. Működéshez szükséges. Kényelmi célú. Statisztikai célú. Marketing célú.